2100 ккал
Цена: 1400
1400 руб/день
Заказать
2100
ккал
155
белки
70
жиры
215
углеводы
Особенности:
  • 5-разовое питание;
  • разработано врачом-диетологом;
  • сбалансировано по белкам, жирам, углеводам.
Результат:
  • поддержание веса или набор мышечной массы;
  • улучшение обмена веществ;
Меню
Морковно-творожная запеканка
414 ккал
30 белка
6 жира
60 угл.
Яблоко, запеченное с ягодной начинкой
152 ккал
2 белка
0 жира
36 угл.
Биточки из куриной грудки с гречкой
606 ккал
30 белка
22 жира
72 угл.
Фритатта с курицей и томатами
503 ккал
54 белка
27 жира
11 угл.
Горбуша на пару под соусом терияки
293 ккал
40 белка
13 жира
4 угл.
Бурый рис
170 ккал
4 белка
2 жира
34 угл.
Батончик гранола
314 ккал
7 белка
6 жира
58 угл.
Куриное филе с пастой из цветной капусты
472 ккал
46 белка
16 жира
36 угл.
Гречнево-куриные биточки в панировке
402 ккал
36 белка
18 жира
24 угл.
Шоколадные маффины
392 ккал
6 белка
24 жира
38 угл.
Кальмар с грибной начинкой
319 ккал
40 белка
11 жира
15 угл.
Мраморный рис
178 ккал
6 белка
2 жира
34 угл.
Ролл с курицей и овощами
456 ккал
43 белка
16 жира
35 угл.
Малиново-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Запеченные куриные ножки
355 ккал
36 белка
23 жира
1 угл.
Творожные сырники с изюмом
412 ккал
35 белка
8 жира
50 угл.
Овощи, тушенные в томатах с хлебными булочками
458 ккал
13 белка
18 жира
61 угл.
Кускус
152 ккал
6 белка
0 жира
32 угл.
Фруктовый микс
72 ккал
1 белка
0 жира
17 угл.
Овсяные панкейки с ягодами и йогуртом
340 ккал
22 белка
12 жира
36 угл.
Морковно-банановый пирог
468 ккал
15 белка
12 жира
75 угл.
Томленая говядина с овощами
369 ккал
33 белка
21 жира
12 угл.
Сэндвич с томатами и сыром
370 ккал
20 белка
22 жира
23 угл.
Куриное филе на пару
292 ккал
47 белка
8 жира
8 угл.
Лапша удон
138 ккал
4 белка
2 жира
26 угл.
Булгур
122 ккал
5 белка
2 жира
21 угл.
Ролл с тунцом и овощами
432 ккал
37 белка
16 жира
35 угл.
Шоколадно-банановые кексы
477 ккал
20 белка
13 жира
70 угл.
Паста с грибами и томатами
448 ккал
18 белка
12 жира
67 угл.
Клубнично-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Рыбные биточки на пару под сливочным соусом
371 ккал
45 белка
11 жира
23 угл.
Лапша соба
178 ккал
8 белка
2 жира
32 угл.
Картофельные оладьи
324 ккал
7 белка
12 жира
47 угл.
Творожные маффины с вишней
720 ккал
56 белка
32 жира
52 угл.
Лойн трески с пюре и спаржей
322 ккал
26 белка
10 жира
32 угл.
Тонкая пицца с сыром и томатами
413 ккал
18 белка
9 жира
65 угл.
Фрикасе из куриного филе под сливочным соусом
337 ккал
38 белка
13 жира
17 угл.
Морковно-творожная запеканка
414 ккал
30 белка
6 жира
60 угл.
Яблоко, запеченное с ягодной начинкой
152 ккал
2 белка
0 жира
36 угл.
Биточки из куриной грудки с гречкой
606 ккал
30 белка
22 жира
72 угл.
Фритатта с курицей и томатами
503 ккал
54 белка
27 жира
11 угл.
Горбуша на пару под соусом терияки
293 ккал
40 белка
13 жира
4 угл.
Бурый рис
170 ккал
4 белка
2 жира
34 угл.
Батончик гранола
314 ккал
7 белка
6 жира
58 угл.
Куриное филе с пастой из цветной капусты
472 ккал
46 белка
16 жира
36 угл.
Гречнево-куриные биточки в панировке
402 ккал
36 белка
18 жира
24 угл.
Шоколадные маффины
392 ккал
6 белка
24 жира
38 угл.
Кальмар с грибной начинкой
319 ккал
40 белка
11 жира
15 угл.
Мраморный рис
178 ккал
6 белка
2 жира
34 угл.
Ролл с курицей и овощами
456 ккал
43 белка
16 жира
35 угл.
Малиново-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Запеченные куриные ножки
355 ккал
36 белка
23 жира
1 угл.
Творожные сырники с изюмом
412 ккал
35 белка
8 жира
50 угл.
Овощи, тушенные в томатах с хлебными булочками
458 ккал
13 белка
18 жира
61 угл.
Кускус
152 ккал
6 белка
0 жира
32 угл.
Фруктовый микс
72 ккал
1 белка
0 жира
17 угл.
Овсяные панкейки с ягодами и йогуртом
340 ккал
22 белка
12 жира
36 угл.
Морковно-банановый пирог
468 ккал
15 белка
12 жира
75 угл.
Томленая говядина с овощами
369 ккал
33 белка
21 жира
12 угл.
Сэндвич с томатами и сыром
370 ккал
20 белка
22 жира
23 угл.
Куриное филе на пару
292 ккал
47 белка
8 жира
8 угл.
Лапша удон
138 ккал
4 белка
2 жира
26 угл.
Булгур
122 ккал
5 белка
2 жира
21 угл.
Ролл с тунцом и овощами
432 ккал
37 белка
16 жира
35 угл.
Шоколадно-банановые кексы
477 ккал
20 белка
13 жира
70 угл.
Паста с грибами и томатами
448 ккал
18 белка
12 жира
67 угл.
Клубнично-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Рыбные биточки на пару под сливочным соусом
371 ккал
45 белка
11 жира
23 угл.
Лапша соба
178 ккал
8 белка
2 жира
32 угл.
Картофельные оладьи
324 ккал
7 белка
12 жира
47 угл.
Творожные маффины с вишней
720 ккал
56 белка
32 жира
52 угл.
Лойн трески с пюре и спаржей
322 ккал
26 белка
10 жира
32 угл.
Тонкая пицца с сыром и томатами
413 ккал
18 белка
9 жира
65 угл.
Фрикасе из куриного филе под сливочным соусом
337 ккал
38 белка
13 жира
17 угл.
Морковно-творожная запеканка
414 ккал
30 белка
6 жира
60 угл.
Яблоко, запеченное с ягодной начинкой
152 ккал
2 белка
0 жира
36 угл.
Биточки из куриной грудки с гречкой
606 ккал
30 белка
22 жира
72 угл.
Фритатта с курицей и томатами
503 ккал
54 белка
27 жира
11 угл.
Горбуша на пару под соусом терияки
293 ккал
40 белка
13 жира
4 угл.
Бурый рис
170 ккал
4 белка
2 жира
34 угл.
Батончик гранола
314 ккал
7 белка
6 жира
58 угл.
Куриное филе с пастой из цветной капусты
472 ккал
46 белка
16 жира
36 угл.
Гречнево-куриные биточки в панировке
402 ккал
36 белка
18 жира
24 угл.
Шоколадные маффины
392 ккал
6 белка
24 жира
38 угл.
Кальмар с грибной начинкой
319 ккал
40 белка
11 жира
15 угл.
Мраморный рис
178 ккал
6 белка
2 жира
34 угл.
Ролл с курицей и овощами
456 ккал
43 белка
16 жира
35 угл.
Малиново-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Запеченные куриные ножки
355 ккал
36 белка
23 жира
1 угл.
Творожные сырники с изюмом
412 ккал
35 белка
8 жира
50 угл.
Овощи, тушенные в томатах с хлебными булочками
458 ккал
13 белка
18 жира
61 угл.
Кускус
152 ккал
6 белка
0 жира
32 угл.
Фруктовый микс
72 ккал
1 белка
0 жира
17 угл.
Овсяные панкейки с ягодами и йогуртом
340 ккал
22 белка
12 жира
36 угл.
Морковно-банановый пирог
468 ккал
15 белка
12 жира
75 угл.
Томленая говядина с овощами
369 ккал
33 белка
21 жира
12 угл.
Сэндвич с томатами и сыром
370 ккал
20 белка
22 жира
23 угл.
Куриное филе на пару
292 ккал
47 белка
8 жира
8 угл.
Лапша удон
138 ккал
4 белка
2 жира
26 угл.
Булгур
122 ккал
5 белка
2 жира
21 угл.
Ролл с тунцом и овощами
432 ккал
37 белка
16 жира
35 угл.
Шоколадно-банановые кексы
477 ккал
20 белка
13 жира
70 угл.
Паста с грибами и томатами
448 ккал
18 белка
12 жира
67 угл.
Клубнично-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Рыбные биточки на пару под сливочным соусом
371 ккал
45 белка
11 жира
23 угл.
Лапша соба
178 ккал
8 белка
2 жира
32 угл.
Картофельные оладьи
324 ккал
7 белка
12 жира
47 угл.
Творожные маффины с вишней
720 ккал
56 белка
32 жира
52 угл.
Лойн трески с пюре и спаржей
322 ккал
26 белка
10 жира
32 угл.
Тонкая пицца с сыром и томатами
413 ккал
18 белка
9 жира
65 угл.
Фрикасе из куриного филе под сливочным соусом
337 ккал
38 белка
13 жира
17 угл.
Морковно-творожная запеканка
414 ккал
30 белка
6 жира
60 угл.
Яблоко, запеченное с ягодной начинкой
152 ккал
2 белка
0 жира
36 угл.
Биточки из куриной грудки с гречкой
606 ккал
30 белка
22 жира
72 угл.
Фритатта с курицей и томатами
503 ккал
54 белка
27 жира
11 угл.
Горбуша на пару под соусом терияки
293 ккал
40 белка
13 жира
4 угл.
Бурый рис
170 ккал
4 белка
2 жира
34 угл.
Батончик гранола
314 ккал
7 белка
6 жира
58 угл.
Куриное филе с пастой из цветной капусты
472 ккал
46 белка
16 жира
36 угл.
Гречнево-куриные биточки в панировке
402 ккал
36 белка
18 жира
24 угл.
Шоколадные маффины
392 ккал
6 белка
24 жира
38 угл.
Кальмар с грибной начинкой
319 ккал
40 белка
11 жира
15 угл.
Мраморный рис
178 ккал
6 белка
2 жира
34 угл.
Ролл с курицей и овощами
456 ккал
43 белка
16 жира
35 угл.
Малиново-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Запеченные куриные ножки
355 ккал
36 белка
23 жира
1 угл.
Творожные сырники с изюмом
412 ккал
35 белка
8 жира
50 угл.
Овощи, тушенные в томатах с хлебными булочками
458 ккал
13 белка
18 жира
61 угл.
Кускус
152 ккал
6 белка
0 жира
32 угл.
Фруктовый микс
72 ккал
1 белка
0 жира
17 угл.
Овсяные панкейки с ягодами и йогуртом
340 ккал
22 белка
12 жира
36 угл.
Морковно-банановый пирог
468 ккал
15 белка
12 жира
75 угл.
Томленая говядина с овощами
369 ккал
33 белка
21 жира
12 угл.
Сэндвич с томатами и сыром
370 ккал
20 белка
22 жира
23 угл.
Куриное филе на пару
292 ккал
47 белка
8 жира
8 угл.
Лапша удон
138 ккал
4 белка
2 жира
26 угл.
Булгур
122 ккал
5 белка
2 жира
21 угл.
Ролл с тунцом и овощами
432 ккал
37 белка
16 жира
35 угл.
Шоколадно-банановые кексы
477 ккал
20 белка
13 жира
70 угл.
Паста с грибами и томатами
448 ккал
18 белка
12 жира
67 угл.
Клубнично-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Рыбные биточки на пару под сливочным соусом
371 ккал
45 белка
11 жира
23 угл.
Лапша соба
178 ккал
8 белка
2 жира
32 угл.
Картофельные оладьи
324 ккал
7 белка
12 жира
47 угл.
Творожные маффины с вишней
720 ккал
56 белка
32 жира
52 угл.
Лойн трески с пюре и спаржей
322 ккал
26 белка
10 жира
32 угл.
Тонкая пицца с сыром и томатами
413 ккал
18 белка
9 жира
65 угл.
Фрикасе из куриного филе под сливочным соусом
337 ккал
38 белка
13 жира
17 угл.
Морковно-творожная запеканка
414 ккал
30 белка
6 жира
60 угл.
Яблоко, запеченное с ягодной начинкой
152 ккал
2 белка
0 жира
36 угл.
Биточки из куриной грудки с гречкой
606 ккал
30 белка
22 жира
72 угл.
Фритатта с курицей и томатами
503 ккал
54 белка
27 жира
11 угл.
Горбуша на пару под соусом терияки
293 ккал
40 белка
13 жира
4 угл.
Бурый рис
170 ккал
4 белка
2 жира
34 угл.
Батончик гранола
314 ккал
7 белка
6 жира
58 угл.
Куриное филе с пастой из цветной капусты
472 ккал
46 белка
16 жира
36 угл.
Гречнево-куриные биточки в панировке
402 ккал
36 белка
18 жира
24 угл.
Шоколадные маффины
392 ккал
6 белка
24 жира
38 угл.
Кальмар с грибной начинкой
319 ккал
40 белка
11 жира
15 угл.
Мраморный рис
178 ккал
6 белка
2 жира
34 угл.
Ролл с курицей и овощами
456 ккал
43 белка
16 жира
35 угл.
Малиново-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Запеченные куриные ножки
355 ккал
36 белка
23 жира
1 угл.
Творожные сырники с изюмом
412 ккал
35 белка
8 жира
50 угл.
Овощи, тушенные в томатах с хлебными булочками
458 ккал
13 белка
18 жира
61 угл.
Кускус
152 ккал
6 белка
0 жира
32 угл.
Фруктовый микс
72 ккал
1 белка
0 жира
17 угл.
Овсяные панкейки с ягодами и йогуртом
340 ккал
22 белка
12 жира
36 угл.
Морковно-банановый пирог
468 ккал
15 белка
12 жира
75 угл.
Томленая говядина с овощами
369 ккал
33 белка
21 жира
12 угл.
Сэндвич с томатами и сыром
370 ккал
20 белка
22 жира
23 угл.
Куриное филе на пару
292 ккал
47 белка
8 жира
8 угл.
Лапша удон
138 ккал
4 белка
2 жира
26 угл.
Булгур
122 ккал
5 белка
2 жира
21 угл.
Ролл с тунцом и овощами
432 ккал
37 белка
16 жира
35 угл.
Шоколадно-банановые кексы
477 ккал
20 белка
13 жира
70 угл.
Паста с грибами и томатами
448 ккал
18 белка
12 жира
67 угл.
Клубнично-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Рыбные биточки на пару под сливочным соусом
371 ккал
45 белка
11 жира
23 угл.
Лапша соба
178 ккал
8 белка
2 жира
32 угл.
Картофельные оладьи
324 ккал
7 белка
12 жира
47 угл.
Творожные маффины с вишней
720 ккал
56 белка
32 жира
52 угл.
Лойн трески с пюре и спаржей
322 ккал
26 белка
10 жира
32 угл.
Тонкая пицца с сыром и томатами
413 ккал
18 белка
9 жира
65 угл.
Фрикасе из куриного филе под сливочным соусом
337 ккал
38 белка
13 жира
17 угл.
Морковно-творожная запеканка
414 ккал
30 белка
6 жира
60 угл.
Яблоко, запеченное с ягодной начинкой
152 ккал
2 белка
0 жира
36 угл.
Биточки из куриной грудки с гречкой
606 ккал
30 белка
22 жира
72 угл.
Фритатта с курицей и томатами
503 ккал
54 белка
27 жира
11 угл.
Горбуша на пару под соусом терияки
293 ккал
40 белка
13 жира
4 угл.
Бурый рис
170 ккал
4 белка
2 жира
34 угл.
Батончик гранола
314 ккал
7 белка
6 жира
58 угл.
Куриное филе с пастой из цветной капусты
472 ккал
46 белка
16 жира
36 угл.
Гречнево-куриные биточки в панировке
402 ккал
36 белка
18 жира
24 угл.
Шоколадные маффины
392 ккал
6 белка
24 жира
38 угл.
Кальмар с грибной начинкой
319 ккал
40 белка
11 жира
15 угл.
Мраморный рис
178 ккал
6 белка
2 жира
34 угл.
Ролл с курицей и овощами
456 ккал
43 белка
16 жира
35 угл.
Малиново-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Запеченные куриные ножки
355 ккал
36 белка
23 жира
1 угл.
Творожные сырники с изюмом
412 ккал
35 белка
8 жира
50 угл.
Овощи, тушенные в томатах с хлебными булочками
458 ккал
13 белка
18 жира
61 угл.
Кускус
152 ккал
6 белка
0 жира
32 угл.
Фруктовый микс
72 ккал
1 белка
0 жира
17 угл.
Овсяные панкейки с ягодами и йогуртом
340 ккал
22 белка
12 жира
36 угл.
Морковно-банановый пирог
468 ккал
15 белка
12 жира
75 угл.
Томленая говядина с овощами
369 ккал
33 белка
21 жира
12 угл.
Сэндвич с томатами и сыром
370 ккал
20 белка
22 жира
23 угл.
Куриное филе на пару
292 ккал
47 белка
8 жира
8 угл.
Лапша удон
138 ккал
4 белка
2 жира
26 угл.
Булгур
122 ккал
5 белка
2 жира
21 угл.
Ролл с тунцом и овощами
432 ккал
37 белка
16 жира
35 угл.
Шоколадно-банановые кексы
477 ккал
20 белка
13 жира
70 угл.
Паста с грибами и томатами
448 ккал
18 белка
12 жира
67 угл.
Клубнично-сливочное желе
173 ккал
28 белка
1 жира
13 угл.
Рыбные биточки на пару под сливочным соусом
371 ккал
45 белка
11 жира
23 угл.
Лапша соба
178 ккал
8 белка
2 жира
32 угл.
Картофельные оладьи
324 ккал
7 белка
12 жира
47 угл.
Творожные маффины с вишней
720 ккал
56 белка
32 жира
52 угл.
Лойн трески с пюре и спаржей
322 ккал
26 белка
10 жира
32 угл.
Тонкая пицца с сыром и томатами
413 ккал
18 белка
9 жира
65 угл.
Фрикасе из куриного филе под сливочным соусом
337 ккал
38 белка
13 жира
17 угл.
Другие программы
    Цена: 900 руб/день
    Поможет эффективно и быстро похудеть за счет сниженной нормы калорийности и баланса КБЖУ. Меню разработано врачом-диетологом и содержит широкое разнообразие блюд.
    1200
    ккал
    100
    белки
    40
    жиры
    120
    углеводы
    Цена: 990 руб/день
    Этот рацион подойдет как для похудения, так и для поддержания веса. Меню разработано врачом-диетологом и содержит широкое разнообразие блюд.
    1500
    ккал
    120
    белки
    50
    жиры
    160
    углеводы
    Цена: 1090 руб/день
    Позволяет поддерживать комфортный вес за счет правильного соотношения КБЖУ. Меню разработано врачом-диетологом и содержит широкое разнообразие блюд.
    1800
    ккал
    145
    белки
    65
    жиры
    160
    углеводы
    Цена: 1190 руб/день
    Такое количество калорий в день подойдет для поддержания или набора веса. Меню разработано врачом-диетологом и содержит широкое разнообразие блюд.
    2100
    ккал
    155
    белки
    70
    жиры
    215
    углеводы
    Цена: 1290 руб/день
    Эффективный и быстрый набор массы поможет достичь нужных результатов. Рацион включает в себя 6 приемов пищи и самый широкий ассортимент блюд.
    2500
    ккал
    175
    белки
    85
    жиры
    255
    углеводы
    X
    Обратный звонок
    Оставьте свои контактные данные и мы вам обязательно в ближайшее время перезвоним
    не забывайте про код города
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.